April 8, 2020

Queridos amigos, parceiros e alunos da Vertical Fit, estamos passando uma fase bem difícil, não é? Correria, bagunça, algumas vezes um pouco de tédio, as vezes perdidas e, nossa! aquele desejo de sair na rua? E a saudade da nossa casinha preferida para dançar, se exerc...

October 8, 2019

Já parou pra pensar quantas vezes nos imaginamos dançando lindamente ao tocar uma música que mexe com o nosso coração ou com nosso bumbum? Sim com nosso bumbum, às vezes toca alguma música e a gente já começa involuntariamente mexer o quadril e os ombrinhos, podemos es...

March 22, 2017

Quem nunca teve vontade de voar? Quem nunca tentou acrobacias mirabolantes quando era criança? Quem nunca foi a um circo e se surpreendeu com acrobatas envoltos por tecidos longos ou por um trapézio que balança de um lado para outro sob a grande lona ? Pelo menos por u...

October 6, 2016

Com o dia a dia corrido, pole dance se torna praticamente um alívio, uma válvula de escape necessária para os praticantes do esporte. Mas se tem uma parte difícil da aula - às vezes até mais desafiadora que as inversões mirabolantes e figuras áreas – é a famosa, a quer...

September 28, 2016

Desde quando comecei a treinar pole dance me perguntam como é a aula, se é muito cansativa ou se é necessário ter algum preparo físico, como é a adaptação e entre outras dúvidas importantes. Entre tantas perguntas -  que confesso que podem ser respondidas de diversas m...

September 20, 2016

Chega setembro, e só consigo me lembrar de um camarada que está saindo pelas portas dos fundos, se despedindo aos poucos: o inverno. É hora de dar adeus às meias quentinhas, aos cobertores gigantes e ao chocolate quente. Afinal, a queridíssima primavera já toca a campa...

September 7, 2016

O feriado está aí e você não tem planos, não tem treino, mas ainda quer se mexer? Se joga no Pole Street!

A ideia do Pole Street é ocupar espaços públicos de maneira divertida e espontânea - e quando digo ocupar espaços públicos, digo ocupar postes e barras, digo fazer...

August 31, 2016

Sabe aquele movimento dos sonhos? Aquele que você sempre pensou em fazer no Pole? Imagina que você estudou a técnica do movimento, inspirou-se em diversos vídeos e fotos, preparou seu corpo por um bom tempo e respirou fundo antes de ir para barra. Agora imagina que voc...

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September 7, 2016

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Quem faz? 

Sou Mari Silva, virginiana, paulistana, administradora, casada, mãe de três, apaixonada por dogs, escrevo por curiosidade e amo dividir minhas curiosidades com vocês. Que cada post lhe traga informação e inspire algo em sua vida.

Com amor, Mari Silva.  

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